Antes de tomar um suplemento, atleta deve ler o rótulo para verificar se produto tem algo considerado ilegal. Anabolizantes, diuréticos e estimulantes estão entre as substâncias proibidas pela Agência Mundial Antidoping.

É só entrar em uma loja de produtos naturais ou de suplementos para encontrar uma infinidade de produtos para aumentar a performance na atividade física, dar disposição ou potencializar os resultados.

Os suplementos naturais ou alimentares podem ser utilizados quando indicados por um profissional e dentro de um plano equilibrado. Por exemplo, se a pessoa não pratica exercícios ou faz pouco, talvez a suplementação não seja o melhor caminho.

"Boa parte das pessoas que usa suplemento não tem volume de treino suficiente para fazer uso. É preciso ter uma quantidade mínima de exercício. Para que possa pensar em uso, é preciso ter um plano adequado, um acompanhamento. Um suplemento não corrige uma dieta ruim", alerta Ricardo Oliveira, diretor do departamento de Endocrinologia do Esporte e Exercício da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM).

Entre os suplementos considerados seguros e permitidos estão a creatina, que aumenta a massa muscular e a força, as proteínas em pó, que suplementam a ingestão de proteínas na dieta, e os géis esportivos, que são fonte altamente concentrada de carboidrato (energia).

Agora, se você fosse um atleta olímpico, será que você passaria pelo exame antidoping após tomar essas substâncias? A princípio, sim.

💪🏻🚫Para entender: o doping, ou dopagem, é a utilização de substâncias ou métodos proibidos, capazes de promover alterações físicas. A Lista Proibida da Agência Mundial Antidoping (WADA, na sigla em inglês), pode incluir qualquer substância e método que satisfaça dois dos três critérios: tem o potencial de melhorar ou aprimorar o desempenho esportivo, representa um risco real ou potencial à saúde do atleta ou viola o espírito do esporte.

Ricardo Oliveira, que também é membro da Comissão para Autorização para Uso Terapêutico (CAUT) da Agência Brasileira de Controle de Doping (ABCD), explica que muitos atletas usam, por exemplo, a creatina. Outra substância que pode ser utilizada (e que não está na lista proibida) é a cafeína.

"A cafeína já fez parte da lista no passado. Hoje ela pertence a uma lista de substâncias em monitoramento. A cafeína é um suplemento que ajuda na performance esportiva e é muito utilizada por equipes nas Olimpíadas", diz o endocrinologista.

No entanto, caso você queira se tornar um atleta de alta performance, é preciso cuidado na hora de comprar e tomar um suplemento, já que pode ocorrer contaminação.

Segundo a WADA, muitos países não seguem regras rígidas na rotulagem dos suplementos e, às vezes, o atleta pode estar consumindo uma substância proibida e atribuir o resultado positivo no exame antidoping a uma rotulagem incorreta não funciona. No Brasil, os rótulos de medicamentos precisam indicar a presença de substâncias que têm o uso considerado doping.

"O atleta é responsável por toda e qualquer substância encontrada no corpo dele. É sempre importante estar atento na hora da compra do suplemento, porque ele pode estar contaminado. O indivíduo é obrigado a saber o que é permitido e o que é proibido", diz Ricardo Oliveira.

Seringa com anabolizante usado para provocar hipertrofia muscular - Foto: Pixabay

Por isso, se está na sua meta se tornar um atleta profissional, você precisa saber que esteroides anabolizantes androgênicos, hormônios, diuréticos e estimulantes são substâncias proibidas! Entenda os motivos:

• Esteroides Anabolizantes Androgênicos (EAA)

São amplamente conhecidos por seu uso para ganho de massa muscular e força. "O mais badalado é a testosterona. Hoje vivemos uma epidemia de uso indevido dos hormônios e a prescrição para fins estéticos é vedada pelo Conselho Federal de Medicina (CFM). Pode trazer ganhos na performance, mas os efeitos deletérios na saúde são enormes", alerta o endocrinologista.

Em abril, o Fantástico acompanhou a rotina de alguns dos principais fisiculturistas do Brasil. Além de treino e alimentação regrada, muitos atletas usam anabolizantes. A substância não é proibida no fisiculturismo, mas a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia é totalmente contra o uso de qualquer hormônio para fins estéticos ou de performance.

• Diuréticos

Aumentam a excreção de água e sal do corpo e são usados para tratar hipertensão e retenção de líquidos. O endocrinologista explica que os diuréticos, por eliminarem peso (não elimina gordura), costumam ser utilizados em esportes que são divididos por peso. A substância tem também outra finalidade: como aumenta o fluxo urinário, pode diluir uma possível droga que está no organismo.

No mundo "real", é comum ver diuréticos em fórmulas manipuladas de produtos emagrecedores.

"O uso do diurético para emagrecer não é recomendado, é desencorajado pelas sociedades médicas. Vemos fórmulas mágicas com dezenas de substâncias, incluindo diurético e isso tem riscos. A perda de líquido pode levar à desidratação e queda do potássio, que leva a alterações musculares, como fraqueza e câimbra ou até arritmia cardíaca que pode levar a morte", complementa Ricardo Oliveira.

• Hormônios

Alguns hormônios podem influenciar no ganho e crescimento muscular, como o Hormônio do Crescimento Humano (HGH) e Eritropoietina (EPO). Outro bastante conhecido é a insulina.

Mas e quem tem diabetes tipo 1 e que precisa da insulina? O endócrino explica que quando a substância é fundamental para a saúde do atleta e não existe outra alternativa (como é o caso da insulina), o indivíduo pode usar.

• Estimulantes

Eles atuam no sistema nervoso central aumentando foco, atenção, força e velocidade. As anfetaminas são as mais conhecidas.

"Como tem esse potencial de estímulo, uma vantagem, o psicoestimulante é contraindicado e está na lista do WADA", ressalta o endócrino.

Narcóticos e canabinoides também constam na lista do WADA. No entanto, o canabidiol é uma exceção e está liberado.

"O canabidiol deixou de ser substância proibida. Ele vem sendo testado, usado no âmbito de dor, na ansiedade. Mas é preciso lembrar que só o canabidiol foi liberado, o THC é proibido. Por isso, é preciso tomar bastante cuidado com a contaminação", pontua o endócrino.

A lista completa das substâncias proibidas pode ser encontrada no site do Comitê Olímpico Brasileiro. Agora que você sabe o que pode e o que não pode, você está pronto (e limpo) para ser um atleta?